Sacrificii si compromisuri pe care sportivii le fac

De foarte multe ori, cand ne uitam de acasa la un meci de fotbal, de basket sau de tenis avem o numita viziune. Ne uitam la televizor si lucrurile par destul de simple, suficient de simple incat sa judecam jucatorii si sa ne dam cu parerea asupra ceea ce ar fi putut face pe teren. De foarte putine ori reusim sa ne dam seama si sa privim la rece toate lucrurile care se intampla si eforturile pe care le depunde o persoana pana cand sa ajunga sa joace pe un teren important.

Ca sa reusesti sa atingi gloria unui turneu trebuie sa stii sa cazi, sa te ridici, sa treci printr-o mare durere fizica, sa stii sa inveti din greseli si mai ales sa fii atat de puternic incat sa faci fata tututor lucrurilor. Ca si exemplu am sa o aleg tot pe Simona Halep deoarece in cazul ei se poate discuta despre o serie de sacificii foarte evidente pana cand sa se ajunga la performanta ei.

Cu siguranta cel mai mare compromis pe care l-a facut tanara este faptul ca a renuntat la copilarie. In timp ce copii de teapa ei se jucau cu papusi, alergau sau faceau tot felul de jocuri, Simona muncea ca sa faca performanta in tenis.

Inca de cand era doar o copila, Simona a inceput sa isi arate ambitia pe teren. Era o simpla copila care se chinuia foarte tare ca sa poata arunca mingea cu forta. Sigur ca gresea de nenumarate ori si se supara tot timpul pe propria persoana cand facea o greseala. Stia ca performanta ei in tenis depinde in functie de munca pe care o depune.

Si probabil ca va intrebati cand a facut ppentru prima oara Simona cunostinta cu tenisul. Ei bine, ea a tinut pentru prima oara o racheta in mana in momentul in care avea nici mai mult, nici mai putin de 4 ani si jumatate si era inca de la gradinita.

Un alt mare sacrifiu pe care Simona il face tine de aspectul ei fizic. In timp ce foarte multe fete isi doresc sanii cat mai mari, Simona si-a facut o operatie de miscorarea a sanilor tocmai pentru ca asa putea ajunge la performanta. Astfel, pentru ea nu a fost atat de important acest aspect si a decis la 18 ani sa isi faca operatia respectiva. Ca sa nu mai vorbim despre aspectul fizic pe care trebuie sa il arate la orice meci. Ea trebuie sa fie in permanenta epilata ( recomand sa apelezi la preturi epilare definitiva suceava)  si fresh pentru a incepe un nou meci important.

Incurajeaza-ti copilul sa faca sport alaturi de tine

Pentru unii parinti, a face sport alaturi de copiii lor mici poate parea o adevarata sursa de conflicte. Multi parinti renunta la ideea de a face sport si de a-si reintra in forma din cauza copiilor acestora si din cauza constrangerilor de timp. Oricum, a face exercitii impreuna ca familie  poate fio activitate incurajata si indeplinita chiar si alaturi de copii mici.

Sfaturi pentru incurajarea copiilor sa faca sport alaturi de tine

Multa lume are probleme in a obtine niste timp liber pentru a face sport, mai ales cand are copii, insa acest lucru poate fi rezolvat daca ii va oconvinge si pe acestia sa practice cev activitate fizica alaturi de parinti. Stim, unii copii pot fi chiar incapatanati, insa acest lucru nu ar trebui sa descurajeze pe cineva si nu ar trebui sa puna o piedica in fata exercitiilor fizice si efortului.

Ia-o usor

De vreme ce multa lume are treaba majoritatea timpului prin gospodarie, sotul si sotia au o gramada de probleme in a incerca de a-si gasi ceva timp si pentru sport, chiar si 5 sau 10 minute zilnic. Dupa o zi plina, 45 de minute de sport pot parea cu adevarat epuizante si nu multa lume se mai poate preta la asa ceva, mai ales cu copiii langa.

De asemenea, este greu sa iti mentii si copiii ocupati in acelasi timp si sa te apuci de ce vrei tu. Este posibil ca antrenemantul fizic sa fie facut separat, insa asta necesita intelegerea copiilor si rareori asa ceva se intampla intr-o familie. Daca nu este posibil sa ai parte de 45 de minute de sport in fiecare zi, decide-te totusi sa iti rezervi macar 15 minute pe zi pentru sport alaturi de copiii tai, pentru ca perioadele de timp prea mari sunt cam obositoare pentru copii si acestia nu au stare atat de mult timp pentru asta.

Simona Halep – Definitia performantei

Fara nicio indoiala, in ziua de astazi, Simona Halep este arhicunoscuta in Romania dar si in jurul lumii datorita performantelor sale. Simona are 22 de ani si s-a nascut la Constanta unde a si inceput de altfel cariera in tenis.

A devenit cunoscuta in primul rand datorita faptului ca a luat decizia de a-si micsora sanii, aceatsa fiind singura sa solutie pentru a face performanta iar aceasta stire a facut inconjurul lumii. De-a lungul timpului, dupa ce a luat marea hotarare de a-si micsora sanii, toate stirile si toate publicatiile din presa faceau referire in primul rand la faptul ca si-a micsorat sani.

Incepand de anul trecut lucrurile au cam inceput sa se schimbe. A castigat multe puncte, multe game-uri, multe meciuri si tuneuri si astfel Simona a devenit sportiva cu care romanii au inceput sa se mandreasca de-a dreptul. De asemenea, strainii asteapta mai mereu parca rezultate tot mai mari de la sportiva noastra de performanta.

A castigat sase turnee in anul 2013 care au ajutat-o sa se claseze pe locul al 11 lea in clasamentul mondial. De asemenea, la sfarsitul lui ianuarie in 2014, Halep intra in careul de asi al tenusului mondial feminin. O adevarata mandrie pentru noi si pentru toata lumea.

Sigur ca pentru ea aceste lucruri nu au fost deloc usoare si ca s-a chinuit foarte mult ca sa atinga aceasta performanta insa este lesne de inteles ca vointa si puterea ei a fost prea mare.

“Este un chin sa stai tot timpul departe si singur. La hotel stai singur, esti singur intr-o tara”, explica sportiva care in 2013 a fost desemnata jucatoarea cu cel mai mare progres din an, insa nu regreta drumul pe care l-a ales, ba chiar si-l asuma cu o lejeritate de care nici oamenii mari nu reusesc sa o stapaneasca asa cum o face ea la 23 de ani.

“A fost o decizie a mea, numai a mea. Am avut curaj si pentru visul meu am avut curaj sa fac… Sunt momente grele in viata unui sportiv si chiar trebuie sa gandesti un pic mai nebuneste ca sa poti sa mergi inainte. Chiar sa munti muntii din loc. Sa crezi ca poti sa muti muntii din loc”, povesteste Simona.

 

Importanta izolatiei salilor de sport

Asigurarea faptului ca locuinta este bine izolata este o garantie a economisirii. Scad facturile cu incalzirea, cu aerul conditionat, se asigura un nivel de confort mai ridicat prin reducerea gradului de umiditate, diverse alte impuritati si altele.

Nu doar cand vine vorba de locuinte se face simtita importanta unei izolatii de inalta calitate. In orice domeniu, inclusiv in cel sportiv, utilitatea unei izolatii se face resimtita.

In perioada iernii si nu numai, proprietarii de sali de sport sau asociatiile si cluburile sportive ce detin astfel de sali trebuie sa aiba in vedere faptul ca o izolatie scuteste multe batai de cap si probleme ce pot sa apara ulterior.

De ce este importanta izolatia salilor de sport? In mod clar izolatii de inalta calitate se recomanda in special in scopul reducerii costurilor. Atat cand vine vorba de incalzire in sezonul rece, sau pentru mentinerea unei temperaturi suportabile in conditii de canicula, izolatiile se remarca pentru eficientizarea transferului de caldura. Costurile cu energia termica si electrica sunt destul de ridicate, si de aceea o izolatie corespunzatoare ajuta mai bine atat pentru economisire la factura de incalzire dar si la cea de energie electrica, atunci cand pentru aerisire pe timp de vara se impune utilizarea de aparate de aer conditionat.

Pe langa avantajul economisirii, salile de sport mai au nevoie si de acel nivel de confort asigurat celor ce desfasoara activitati acolo. Se organizeaza concursuri si competitii sportive, exista public spectator, prin urmare apare si problema zgomotului. Izolarea fonica este un alt avantaj oferit de izolatii de inalta calitate, chiar daca nu este facuta special in acest sens, chiar daca este doar o izolatie interior-exterior impotriva umezelii efectul de reducere a zgomotului se face resimtit si el. Se previne o transmitere facila a sunetului prin pereti sau podele si se va usura functionarea aparatelor de aer conditionat si ale sistemelor de incalzire.

Daca avantajele izolatiilor de inalta calitate in ceea ce priveste economisirea si confortul temperaturii si nivelului de zgomot nu sunt suficiente, aflati ca si pentru sanatate efectele se fac resimtite. Sanatatea celor ce ajung diintr-un motiv sau altul in sali de sport este la fel de importanta. Cu ajutorul izolatiei se previne aparitia umezelii la nivelul peretilor, aparitia condensului si chiar a mucegaiului. Cu ajutorul unei izolatii de inalta calitate se previne aparitia igrasiei pe pereti, a mucegaiului ce prezinta un risc pentru sanatate, fie ca e vorba de o sala de sport, locuinta proprie, institutii publice, scoli sau orice alta locatie.

Rezumam si evidentiem inca o data beneficiile unei izolatii de inalta calitate: se face o notabila economie, confortul este unul sporit, exista o nevoie redusa de incalzire si racire, se ajuta la reducerea nivelului de zgomot si se previn riscurile pentru sanatate ce pot sa apara datorita umezelii, condensului si mucegaiului. Toate aceste avantaje recomanda izolatiile pentru orice sector, de la cel rezidential pana la cel industrial sau comercial, cat si in domeniul sportiv. De aceea orice asociatie sportiva sau orice proprietar de sala de sport trebuie sa aiba si aspectul izolatiei in vedere.

A fi majoreta

Probabil ca ai mai auzit aceasta intrebare pana acum, si anume “A fi majoreta inseamna a face un sport?”. In dictionar, cuvantul “sport” este definit in urmatorul fel:

  1. O activitate sau o recreatie care iti ofera distractie si o stare de spirit buna
  2. O activitate competitiva care necesita lucrul corpului; cateodata practicata drept profesie

Bazat pe descriptia de mai sus, multe majorete, antrenori si parinti ar spune cu siguranta ca “Da”, a fi majoreta inseamna a practica un sport. De vreme ce definirea unui sport drept o activitate fizica in care este implicata competivitatea, a fi majoreta ar cadea de indata in categoria sporturilor. Cu toate ca a fi majoreta nu a insemnat mereu ceea ce este in ziua de azi, sa transformat intr-un sport foarte competitiv combinand gimnastica, dansul si cascadoriile ca la circ.

Nu numai ca majoretelor li se cere sa fie in forma suficient incat sa performeze la jocurile din cadrul echipelor sportive ale scolii (de obicei fotbal si baschet), dar de asemenea acestea calatoresc in toata tara pentur a participa la diferite competitii si festivaluri cu specific  si pentur a oferi suport si intretine atmosfera la meciuri.

Competitiile includ de obicei nu numai o activitate de a inveseli atmosfera, de rutina, insa cascadoriile si acrobatiile cum ar fi sariturile, piramidele si aruncarile  sunt de asemenea in programul majoretelor. Nu numai ca aceste rutine sunt foarte obositoare si provocatoare din punct de vedere fizic, ci sunt de asemenea si foarte periculoase uneori. Majoretele zilelor noastre trebuie sa fie intr-o conditie fizica excelenta si sa fie mereu in alerta pentur a fi se pastra cat mai in siguranta in timpul executiei acestor rutine.

De ce cred unii ca a fi majoreta nu inseamna a practica un sport?

Chiar daca multe echipe sau grupuri de majorete merg la diferite competitii in majoritatea timpului, nu toate aceste grupuri de fete sau baieti merg in asemenea locuri pentur a castiga premii. Unele echipe de acest gen inveselesc si intretin atmosfera doar la scoala lor. De vreme ce nu sunt in mod activ implicate in competitii, majoretele nu sunt cu adevarat niste sportive in privinta unora.

Balonul de Aur din 2015

Balonul de aur este o festivitate foarte asteptata si foarte renumita in lumea sporturilor, in particular in lumea fotbalului de pretutindeni. Astazi, de la ora 19:30  se difuzeaza in direct aceasta premiere a celui mai recunoscut si merituos fotbalist al anului in cadrul galei “Ballon d’Or 2015”, ce este inut in Zurich.

Personajul care este cel mai probabil sa castige Balonul de Aur in acest an este fotbalistul de la Real Madrid, portughezul Cristiano Ronaldo. Daca acesta va castiga mingea de aur si in acest an, va fi al treilea astfel de premiu din cariera sa in fotbal, si se poate apropia de liderul Lionel Messi, care are patru astfel de trofee la activ.

Dintre fotbalistii care sunt preferati in aceasta cursa stransa pentru castigarea Balonului de Aur 2015 se numara cei trei grei ai fotbalului international: Cristiano Ronaldo de la Real Madrid, Lionel Messi de la FC Barcelona si portarul Manuel Neuer de la Bayern Munchen. Nici macar unul dintre acesti trei sportivi de top nu este convins de evolutia de diseara si de cine va castiga. Messi sutine ca anul 2014 a fost foarte bun pentru rivalii sai la castigarea trofeului. Atat Ronaldo, cat si Neuer au avut parte de evolutii ascendente si foarte spectaculoase.

Oricum, jucatorul Barcelonei precizeaza ca va fi prezent oricum acolo si se va bucura de intregul show pentru ca indiferent de cine va castiga, o va merita cu prisosinta. Fotbalistul Ronaldo a castigat in 2014 Liga Campionilor si a dat foarte multe goluri.

Portarul Neuer  de asemenea a aparat foarte bine in anul despre care se vorbeste si a castigat si el Cupa Mondiala. Spre deosebire de Ronaldo care a jucat 43 de meciuri in 2014, a dat 52 de goluri, acesta l-a intrecut pe Messi care are mai multe partide insa jucate si a dat 49 de goluri. Oamenii din fotbal si suporterii sustin ca Balonul va fi castigat de Neuer, pentru ca l-ar merita mai mutl decat oricine in acest an.

Sporturi populare in Franta

Unele dintre cele mai populare sporturi frantuzesti includ si fotbalul, tenisul, ciclismul, handbalul, baschetul si rugby-ul. Sporturile din Franta sunt pe atat de caracteristice acestei tari precum sunt si croissanturile si vinurile rosii. Gradul de angajare in acestea este destul de mare si drept rezultat francezii sunt si foarte mandri de atletii lor renumiti.

Fotbal

Americanii il denumesc soccer, insa in toata lumea este regasit sub denumirea de fotbal si a spune ca fotbalul este popular poate fi chiar afirmatia anului! Guvernata de Federatia Franceza de Fotbal, echipa nationala de fotbal a Frantei s-a plasat pe locul al doilea i timpul Cupei Mondiale din anul 2006 si a castigat Cupa Mondiala in anul 1998.

Din pacate, alaturi de locul respetabil pe podiumul clasamentelor sportive, controvesrsa este de asemenea o parte din reputatia echipei de fotbal a Frantei. In timpul meciului pentru Cupa Mondiala din anul 2006, jucatorul Zinezine Zidane a dat un cap in pieptul jucatorului italian Marco Materazzi. De vreme ce este adevarat ca cei doi fotbalisti au avut un anumit schimb de replici in acel moment, nu se stie exact cine a spus ce si cui.

In ziua de azi, ambii jucatori inca isi disputa cuvintele exacte pe care le-ar fi spus atunci. Oricum, ambii sunt de acord ca Marco Materazzi a avut niste comentarii rautacioase de facut la adresa surorii lui Zinedine Zidane. Zidane s-a retras inca de atunci din sport, insa a ramas la fel de popular in Franta.

Tenis

Printre sporturile populare din Franta se numara si tenisul, si in fiecare an, in timpul primaverii, cei mai buni specialisti din lume se intalnesc la Roland Garros pentru a-si testa abilitatile. De fapt, tenisul este atat de popular in Franta incat se claseaza imediat pe locul 2 dupa fotbal. Ultimul francez care a castigat Frech Open a fost Yannick Noah in anul 1983, in timp ce ultima tenismena franceza, Mary Pierce, si-a castigat titlul de cea mai buna tenismena in anul 2000.

Idei de cadouri si marturii botez

Fie ca sarbatoresti crestinarea unui copil mai mare ce nu a fost botezat inca, a unui adult chiar, dar mai ales a unui nou-nascut, sarbatorirea zilei cu daruri speciale pentru copil si marturii botez frumoase pentru invitati este o traditie comuna. Aceste daruri ne servesc drept un reminder a unei promisiuni facute lui Dumnezeu la fel de bine ca si legatura atat de profunda pe care o ai cu cel care este botezat.

Bijuterii pentru nou-nascut

Bijuteriile continua sa fie o alegere populara in ceea ce priveste darurile pentru copiii botezati de curand si multi parinti prefera aceasta optiune mai ales pentru fetitele lor nou-nascute. Bratarile de botez sunt foarte populare si exprima niste daruri grozave pentru fetite. Poti cheltui mai mult sau mai putin in functie de tipul de bijuterie pe care il alegi. Perlele sunt frumoase si foarte potrivite pentru fetitele recent botezate si pot fi oferite in dar de nasi sau de parinti, dar chiar si de apropiatii familiei.

Lantisoarele sunt de asemenea o alegere foarte populara drept daruri pentru botez si pot fi comandate din aur sau din argint sau chiar cu numele copilului imprimat pe ele. Puteti include de asemenea si o mica poza cu bebele in lantisor, mai ales ca acesta se deschide.

Marturii de botez pentru invitati

De obicei, dupa crestinarea sau botezul propriu zis, se organizeaza si o cumatrie sau o petrecere speciala prin care se sarbatoreste venirea pe lume, dar si numirea copilului nou-nascut. Daca la aceasta celebrare se poarta darurile pentru copii, pentru ca acestia sunt personajele principale aici, de asemenea trebuie ca familia copilului sa se gandeasca si la invitati.

Pentru oamenii dragi care vor sta alaturi de familia fericita si de copil la petrecere, exista marturii botez, acele mici daruri oferite oaspetilor drept amintire de la specialul eveniment. Ca si in cazul darurilor pentru copil, si mini-cadourile pentru invitati trebuie sa fie speciale si sa le aminteasca acestora de evenimentul la care au participat si de copilasul in cauza.

Exista tot felul de marturii pentru botez care mai de care mai dragute, mai speciale si mai potrivite unei asemenea ocazii. Borcanele cu dulceata sau cu miere, cutiute sau saculeti cu bomboane pentru a indulci oamenii, alte ornamente diverse colorate dupa genul bebelusului, iconite cu sfantul care ii poarta numele sau cu Maica Domnului, mini rame foto cu imaginea celui mic sau bijuterii din sticla sau margele-toate aceste minunate creatii sunt posibilitati de cadouri frumoase si emotionante pentru cei care vor lua parte la petrecere.

Sportul bun la toate

Volei. De fiecare data cand ma gandesc la volei, cuvinte cum ar fi “vara” si “plaja” imi vin in minte. Fara indoiala, acesta este unul dintre cele mai populare sportuti de exterior care pot fi practicate mai ales pe timp de vara. Binenteles, un loc langa mare cu o plaja neteda si cu nisip fin ar fi ideal ca locatie pentru acest joc cu mingea. Oricum, nu vei regreta deloc nici daca vei juca volei cu cineva langa o scoala sau in propria curte. Numarul de oameni care joaca vlei este nelimitat, chiar daca ai un grup de doi oameni doar cu care sa incepi jocul.

Tenis. A juca tenis este o cale excelenta de a face exercitiu fizic si de a elibera emotiile negative. Acesta este unul dintre sporturile mele favorite, si poate si al romanilor de vreme ce Simona Halep ne face atat de mandri in ultima vreme. Tenis este un joc simplu si unul dinre motivele pentru care il pot alege dintr-o varietate de alte jocuri. In cazul in care nu mai ai pe imeni cu tine, este posibil sa practici acest sport si de unul singur.

Mergi in cel mai apropiat parc si joaca-te pur si simplu cu mingea de tenis impotriva peretelui. Acest tip de exercitiu te va ajuta sa e eliberezi de stres si te vei simti parca si mai bine. In timp ce alte sporturi au nevoie de un echipament diferit si haine speciale, pentru tenis nu ai nevoie decat de o racheta si de cateva mingi de tenis. Daca ti le vei cumpara de la un magazin second hand vei reusi sa salvezi si niste bani buni.

Badminton.  Pentru uii, acest sport ar semana cu tenisul, insa sunt cateva diferente evidente intre acestea doua. In primul rand, ar trebui sa folosesti un fluturas in loc de a folosimingiuta de tenis.

Sporturi pentru sanatate si fericire

Sportul joaca un rol foarte important in vietile noastre si contribuie in cea mai mare masura la sanatatea noastra. Daca tinzi sa duci un stil de viata activ si sanatos, ar trebui cu siguranta sa practici si ceva sporturi. Nu inseamna ca trebuie sa il practici in fiecare zi si noapte pentru a deveni un profesionist pe domeniu, insa trebuie sa te asiguri ca ceva exercitii tot vei face in mod regulat si vei vedea cat de bine te vei simti imediat.

Exista o gramada de sporturi care pot reprezenta o foarte buna petrecere a timpului pentru tine. Prin practicarea acestora iti vei imbunatati starea de spirit, dar si sanatatea care poate ca a avut de suferit. In functie de vreme vei fi capabil sa te poti bucura de aceste sporturi fie in interior, fie in exterior. Cele mai multe sporturi sunt de obicei asociate cu munca grea si cu epuizarea, insa atunci cand vei alege unul dintre aceste sporturi vei vedea cat de multe beneficii pentru sanatate iti va aduce.

Bowling. Aceasta activitate sportiva de interior este foarte amuzanta si distractiva si de obicei implica un mai mare grup de oameni. Asadar, daca esti in cautarea unei activitati amuzante si sanatoase de a-ti petrece timpul cu prietenii, acest sport este exact pe masura ta. Mai mult de atat, copiii tai se pot bucura de asemenea de cest sport.

Atunci cand te vei decide sa te apuci de acest sport, nu va trebui sa te ingrijorezi legat de un anumit echipament pentru ca nu iti trebuie decat o incaltaminte speciala pe care de obicei o primesti de la salile de bowling. Singurul lucru in legatura cu care ar trebui sa iti faci probleme este ideea ca va trebui sa iti aaduci cu tine prietenii si familia si sa te pregatesti pentru ceva distractie.